Intressant info

Nu är jag hemkommen från gymmet. Prövade på en Muscle Milk proteindryck och blev positivt överraskad. Lite vardagslyx är aldrig fel. Satt i infrabastun idag igen och jag känner mig steg för steg lite mer som en ny människa. Kommer verkligen sakna gymkortet när det tar slut.. Satt även i massagestolen en stund och sen sprang jag på löpmattan. Börjar känna hur formen inför halvmarathon i Vasa och Jeppis i sommar sakta men säkert börjar sätta sig. 

Läste något intressant i en av de senaste iForm också: Efter ett halvmarathon (21,1 km) har jag belastat mina knän med ungefär 3000 ton. Jag har då även bränt upp till 1600 kalorier och det mest intressanta var när man jämförde skillnaderna mellan ett halvmarathon och ett helmarathon. Efter ett halvmarathon behöver kroppen två-fyra dagars vila innan man kan ta upp sin normala träning. Ett halvmarathon kan man även springa hur många gånger som helst om året medan man efter ett helmarathon inte ska träna på tre-fyra veckor. Marathon kan man även bara göra högst 2 gånger om året eftersom det är en så stor påfrestning för kroppen... Halvmarathon it is!

Nu väntar plugg!